Chişinău / Moldova.ORG/ — Dieta de patru zile este perfectă pentru persoanele care vor să slăbească într-un timp scurt.
Totuşi dacă te hotărăşti să urmezi această dieta nu uita că după terminarea ei trebuie să ai o alimentaţie echilibrată dacă vrei să eviţi îngrăşarea.
Dacă te simti slabit/ă este indicat să te opreşti pentru că este o dietă destul de drastică. De asemenea nu exagera şi nu urma această dietă mai mult de 4 zile.
Ziua 1
Mic dejun
O felie de paine prajita cu o felie de braza
200 ml suc de grapefruit
Prânz
150 g ton in sos propriu
O cana de ceai neîndulcit
Cina
2 morcovi
Un mar
Un ceai
150 g piept de pui fiert
Ziua 2
Mic dejun
Un ou
Un ceai
Un grepfruit
Prânz
200 g brânză dietetică
O cana de ceai
O banana
Cina
Un ceai
O salată verde
100 g carne de vită la grătar
Ziua 3
Mic dejun
O cafea
Un mar
O felie de paine prăjită cu gem
Prânz
Un ou fiert
O felie de paine prajita
Un mar
Un ceai
Un suc de portocale
Cina
2 morcovi
200 g ton
Un ceai
Ziua 4
Mic dejun
Un pahar de iaurt
Un ou fiert
Prânz
2 ridichi
Piept de pui la gratar
Legume fierte
Cina
Un ceai
Un mâr
2 morcovi
O portocală/suc de portocale
