Chişinău / Moldova.ORG/ — Probabil că motivul principal pentru care mâncaţi porumb este că vă place gustul. Ar trebui să ştiţi şi că este foarte sănătos. Ştiaţi?
Cum acţionează mai exact porumbul?
1. Ajută inima, mai ales vitamina E din compoziţia porumbului care reduce riscul apariţiei bolilor de inimă şi înlesneşte trecerea oxigenului în sânge.
2. Oferă energie si combate stresul. Compoziţia porumbului combate depunerea grăsimii şi revigorează organismul. Specialiştii afirmă că o cană de boabe de porumb consumată zilnic oferă o cantitate suficientă de vitamina B5 cât să combată oboseala acumulată de organism.
3. Scade nivelul colesterolului şi reduce apariţia cancerului de colon datorită fibrei de porumb.
4. O memorie de nota 10. Porumbul conţine foarte mulţi nutrienţi şi este bogat în vitamine care influenţează în mod pozitiv memoria.
5. Previne cancerul la plămâni datorită prezenţei unui carotenoid.
6. Combate probleme de vedere cu ajutorul antioxidanţiilor care împiedică îmbătrânirea rapidă a ochilor.
Nu trebuie să vă îngrijoraţi că-şi pierde din proprietăţi pentru că după fierbere porumbul îşi păstreză peste 60% din vitamine.
Pe de altă parte un consum moderat de porumb copt poate avea ca rezultat final scăderea în greutate.
Menţionăm faptul că poate să creeze alergie dacă este consumat crud şi trebuie să fim precauţi când avem probleme de acest gen.
