Connect with us
"
"

Sănătate

Alimentele care te ajută să scapi de stres

Publicat

pe

PE SCURT

Ești stresat? Da, toți suntem așa. Câteva portocale, spanac, pește gras, suc de rodii, ceai negru sau fistic sunt acele alimentele care vă ajută să faceți față luptei cu agitația zilnică. Studiile arată că multe maladii își au originea în factorii psihici, demonstrându-se că ele sunt provocate de dezechilibrele produse de stres. Stresul poate duce la apariția maladiilor din cele mai diverse, printre care și cancer. Uneori se întâmplă că anumite afecțiuni să fie greșit diagnosticate, ele nefiind decât o manifestare a stresului. Medicii spun că nu este necesar să apelați la medicamente dacă sunteți stresați și că puteți combate această stare și prin alimentație.

PE LUNG

Pâinea, pastele și fulgii de ovăz sunt cele mai indicate alimente pentru masa de dimineață. Carbohidrații care intră în compoziția lor oferă materialul energetic prioritar folosit de creier și în acest fel stresul se instalează mai greu. Portocalele, care conțin vitamina C, pot reduce nivelul de hormoni ai stresului și combate depresia. Pentru a ține sub control nivelul cortizolului și adrenalinei trebuie să consumați pește gras de 2-3 ori pe săptămână.

Acizii grași Omega 3, pe care îi găsiți în somon și ton pot preveni modificările importante care apar la nivelul hormonilor stresului și vă protejează și de boli de inimă. Același efect îl au spanacul sau ceaiul negru.

Nu doar alimentele reduc nivelul de stres. Medicii susțin că laptele cald băut înainte de culcare e un sedativ și vă relaxează după stresul din timpul zilei. O alternativă poate fi și berea, care e sedativă din cauza cantității mici de alcool, dar și datorită acizilor organici din hamei.

O manifestare a stresului este somnul neliniștit, stare de somnolență în timpul zilei, scăderea randamentului de muncă, iritabilitate, lipsa poftei de mâncare sau din contra, pofta excesivă, crampe intestinale, dureri gastrice, senzație de arsură etc.

Jurnalistă și omul cu frumosul, cărțile și dulciurile. Toate animalele sunt prietenii ei. Scrie ușor despre subiecte grele și face fotografii pe care o să le vindem cu mulți bani cândva.

Sănătate

COVID-19 poate afecta sănătatea pe termen lung: evaluările efectuate în proiectul „Grijă pentru colegi” arată consecințele infecției

Publicat

pe

De către

Peste 60 de persoane au beneficiat deja de investigații și consultații medicale gratuite în cadrul Proiectului „Grijă pentru colegi”, lansat de Fundația Medpark în luna martie, iar alte 80 de persoane s-au programat pentru perioada imediat următoare. Beneficiarii sunt lucrători medicali din toată țara care au suportat infecția COVID-19 în forme medii sau severe și se află în faza de convalescență. Rezultatele evaluărilor de până acum au arătat schimbări la nivelul mai multor organe, fiind valoroase din perspectiva înțelegerii impactului virusului SARS-CoV-2 asupra organismului.

  • Cei mai afectați sunt plămânii

Rezultatele investigațiilor arată că la niciunul dintre pacienții investigați funcția respiratorie nu și-a revenit complet la o lună după suportarea infecției.

Angela Selivanov, medic internist, Medpark: „Majoritatea pacienților prezentau clinic dispnee (respirație dificilă) și fatigabilitate (oboseală), deși funcția respiratorie (evaluată prin spirografie) era fără schimbări importante. Însă imagistica prin Tomografie Computerizată a arătat schimbări patologice pulmonare, așa-numite focare de tip «sticlă mată», la toți pacienții, la interval de o lună. După 2-3 luni schimbările sunt mai puțin exprimate la majoritatea pacienților, în timp ce la unii persistă modificări fibrotice drept urmare a infecției suferite și se recomandă monitorizarea ulterioară la medicul pulmonolog.”

  • Efecte asupra altor organe

La 30% din beneficiarii proiectului, la o lună după tratament, încă persistau efectele toxice ale medicamentelor administrate, reflectate prin modificarea probelor hepatice. Specialiștii Medpark consideră că aceste efecte sunt, cel mai probabil, reversibile și funcția ficatului ar trebui să se restabilească în timp. În ceea ce privește funcția inimii, la unul din zece pacienți s-au depistat dereglări de ritm, schimbări la electrocardiografie, valvulopatii sau dilatarea cavităților cordului.

  • Impactul psihoemoțional

Persoanele investigate în cadrul proiectului „Grijă pentru colegi” au beneficiat și de consultația unui psihoterapeut, deoarece stările de anxietate, depresia și frica încă persistă după stresul suferit – efecte care nu sunt de neglijat.

Doina Tcaci, asistentă medicală, spitalul raional Ștefan Vodă, beneficiară a proiectului: „Am suferit psihologic și fizic în această boală. Tare ne-am protejat de la bun început, dar s-a întâmplat. Când s-a confirmat diagnosticul a căzut cerul peste mine. Infecția aceasta s-a dovedit a fi diferită de oricare altă boală, iar unele simptome nu au dispărut nici până acum. De aceea, posibilitatea de a face aceste investigații este un mare noroc.” 

Ion Lungu, medic neurolog, spitalul raional Orhei, beneficiar al proiectului: „Ceea ce mi s-a întâmplat a fost grav. Am avut organismul atât de slăbit, încât după spitalizare nu mă puteam ține pe picioare. În 20 de zile am pierdut 20 de kilograme. Eram foarte confuz. Acest proiect m-a făcut să simt susținere, m-a făcut să înțeleg că nu suntem singuri în fața furtunii, fapt pentru care sunt foarte recunoscător.”

Proiectul „Grijă pentru colegi” continuă

Serviciile oferite în cadrul proiectului „Grijă pentru colegi” includ toate evaluările necesare pentru aprecierea stării de sănătate în urma suportării infecției COVID-19, depistarea posibilelor consecințe și corijarea acestora. Valoarea investigațiilor și consultațiilor oferite depășește 4.000 de lei pentru o persoană, costurile fiind acoperite integral de către Fundația Medpark.

Pentru informații despre proiect accesați acest link.

Citește mai departe

Sănătate

Fundația Medpark lansează proiectul „Grijă pentru colegi”, în susținerea lucrătorilor medicali care au suportat infecția COVID-19

Publicat

pe

De către

De la declanșarea situației epidemiologice, Spitalul Internațional Medpark a căutat în permanență modalități de a-și proteja pacienții și colaboratorii, dar și de a contribui la diminuarea efectelor pandemiei asupra societății. La această etapă, echipa Medpark a identificat necesitatea de a se implica și în susținerea colegilor din domeniul medical care au suportat infecția cu noul coronavirus, lansând primul proiect al Fundației Medpark – „Grijă pentru colegi”.

Proiectul prevede oferirea asistenței medicale gratuite pentru toți angajații din sistemul de sănătate aflați în faza de convalescență: medici, asistenți medicali, infirmieri, șoferi de ambulanță și întreg personalul auxiliar. Deoarece efectele noului coronavirus sunt de durată, iar infecția în forme moderate și severe poate lăsa sechele asupra anumitor organe (plămâni, ficat, inimă, rinichi etc.), după tratarea infecției COVID-19 pacienții necesită atenție specială. Pentru aprecierea stării lor de sănătate, depistarea eventualelor consecințe și tratarea lor la timp, Fundația Medpark le va oferi serviciile medicale necesare, acoperind integral costul acestora.

Elena Mornealo, președintele Fundației Medpark: “Sistemul de sănătate, atât la nivel național, cât și la nivel mondial, se confruntă cu provocări fără precedent, iar presiunea este mult mai mare decât în mod obișnuit. Suntem solidari cu colegii noștri și dorim să susținem lucrătorii medicali în această perioadă, motiv pentru care am lansat acest proiect social. Suntem siguri că împreună putem face față pandemiei și ne dorim să reducem din efectele sale negative.”   

Serviciile oferite în cadrul proiectului„Grijă pentru colegi” includ toate evaluările și investigațiile necesare pentru aprecierea stării de sănătate în urma suportării infecției COVID-19, depistarea posibilelor consecințe și corijarea acestora. Printre acestea se numără:

  • evaluarea terapeutică,
  • aprecierea stării funcționale a plămânilor și imagistica prin tomografie computerizată,
  • examinarea cardiologică prin investigații specifice,
  • aprecierea funcției hepatice și renale prin intermediul analizelor de laborator,
  • consiliere psihologică, în caz de necesitate.

În funcție de rezultatele evaluării, se vor face recomandări pentru tratarea funcțiilor afectate și evaluări repetate, asigurându-se procesul de monitorizare continuă.

Toate serviciile sunt prestate gratuit în cadrul Spitalului Internațional Medpark, iar costul lor este acoperit integral prin donație către Fundația Medpark.

Dacă sunteți angajat al unei instituții medicale și ați fost spitalizat pentru tratamentul infecției COVID-19, iar acum vă aflați în faza de convalescență, contactați-ne la tel. 079 010 701 pentru a afla cum puteți beneficia de programul „Grijă pentru colegi” al Fundației Medpark. 

Fundația Medpark este o organizație neguvernamentală și necomercială, fondată de către Spitalul Internațional Medpark. Scopul Fundației este de a contribui la îmbunătățirea calității vieții cetățenilor și a serviciilor medicale din Republica Moldova, prin dezvoltarea proiectelor sociale în domeniul sănătății și promovarea inovațiilor în medicină.

Citește mai departe

Cultură

Sfinții doctori: cum le mulțumește o artistă din România lucrătorilor medicali

Publicat

pe

De către

Artista Wanda Hutira din România a realizat o serie de șase postere prin care își dorește să le mulțumească medicilor și lucrătorilor medicali pentru lupta pe care o duc împotriva coronavirusului. Deși au stârnit multe polemici pe internet, iar acuzațiile de blasfemie au venit chiar și din partea autorităților locale din București, posterele cu personaje sfinte din diferite religii și culturi în uniforme de medici au împânzit capitala României.

Puteți admira lucrările mai jos:

Lucrările au fost realizate pentru agenția de publicitate McCann România.

Sometimes miracles come from people. This series from Wanda Hutira is part of a new project by McCann Romania.We want…

Geplaatst door Catalin Dobre op Maandag 13 april 2020

Citește mai departe
Advertisement

Ultimele știri

Politică14 ore în urmă

Rezumat din Parlament: angajarea răspunderii și minus două ore de democrație

Pe ordinea de zi ședinței au fost puse inițial 42 de proiecte de legi. Printre acestea au fost și alte...

Social16 ore în urmă

Turist în Moldova: Duruitoarea Veche, Râșcani

Duruitoarea Veche este una din cele mai cunoscute destinații turistice din Republica Moldova. Totuși, ne-am gândit că s-ar putea să vrei...

Social23 de ore în urmă

9 iulie 2020. COVID-19, PE SCURT: 195 cazuri noi de infectare și zece decese

Moldova.org îți aduce în fiecare zi doar cele mai importante informații pe care trebuie să le știi despre coronavirus în...

Economie2 zile în urmă

Cât costă să-ți reînnoiești încălțămintea

Sigur ai și tu măcar o pereche de încălțăminte preferată, pe care o porți cu plăcere, dar care ajunge într-o...

Social2 zile în urmă

„Raiul” sovietic și turnătorii. Interviu cu Viorica Olaru-Cemîrtan, Doctoră în istorie

Viorica Olaru-Cemîrtan este istorica care a cercetat luni în șir arhivele ascunse de sovietici despre deportările din Basarabia, a discutat...

Cultură2 zile în urmă

Neesențialii: artiștii

Ei sunt oamenii care și-au pus talentul și toată dedicarea la bătaie și au încercat să-și creeze o viață bună...

Social2 zile în urmă

8 iulie 2020. COVID-19, PE SCURT: 330 cazuri noi de infectare și 11 decese 

Moldova.org îți aduce în fiecare zi doar cele mai importante informații pe care trebuie să le știi despre coronavirus în...

Advertisement

Politică

Divertisment3 zile în urmă

Va interzice Putin curcubeul?

PE SCURT Pe 3 iulie, la o întâlnire dintre Vladimir Putin și membrii grupului de lucru pentru amendamentele la Constituție,...

Politică7 zile în urmă

Protest în regiunea transnistreană: „Noi nu vă limităm în totalitate”

PE SCURT Pe 2 iulie, în Râbnița a avut loc un protest după ce așa-zisele autorități transnistrene au anulat permisele...

Politică2 săptămâni în urmă

Ce înseamnă schimbările în Constituția Rusiei și cum ar putea influența regiunea transnistreană. Explicăm

PE SCURT De pe 25 iunie până pe 1 iulie are loc referendumul pentru modificarea Constituției Federației Ruse. În regiunea...

Politică3 săptămâni în urmă

COVID-19 în regiunea transnistreană. Trei sate moldovenești din stânga Nistrului au trecut în subordinea Tiraspolului?

PE SCURT Așa-zisele autorități transnistrene anunță că aproape 80% dintre cazurile de COVID-19 au fost tratate.  Thomas Mayr Harting, reprezentantul...

Politică3 săptămâni în urmă

COVID-19 în regiunea transnistreană. „Discriminare. Autoritățile moldovenești nu au anulat bacalaureatul pentru studenții din regiune”

PE SCURT Astăzi, 16 iunie, în regiunea transnistreană, se încheie starea de urgență, însă restricțiile rămân în vigoare. Acest lucru...

Istorie1 lună în urmă

„Politicienii folosesc divizarea în societate, manipulând cu preferințele alegătorilor”, spune o doctoră în Științe Politice

PE SCURT Instalarea stării de urgență pare că a amplificat problemele politice și divergențele existente în societate, la fel ca...

Politică1 lună în urmă

COVID-19 în regiunea transnistreană: Tiraspolul sugerează că s-a descurcat mai bine decât Chișinăul

PE SCURT Biroul Politici de Reintegrare a anunțat că au fost ridicate unele restricții de circulație pentru locuitorii satelor din...

Advertisement

Opinii

iulie 2020
L Ma Mi J V S D
« iun.    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031