Afară este foarte cald. Simți cum te sufoci, iar după ora 10:00, asfaltul de sub picioare devine moale și fierbinte. E atât de cald încât simți aproape continuu că îți este sete, dar parcă nici apa nu te ajută să te răcorești. În acest sens, medicii ne recomandă să bem ceai verde cald. Perfect ar fi să savurezi câte un ceai de mentă. E răcoritor dacă se bea cald, cu câteva picături de zeamă de lămâie, îndulcit cu un vârf de linguriță de miere de albine.
Pe vreme caniculară nu abuza de cafea. Poți bea nu mai mult de o ceașcă de cafea slabă pe zi. Asta pentru că mai multe cești de cafea tare vor accentua și mai mult efectele căldurii.
Pentru sete se bea apa plată, dar nu rece, pentru că băuturile reci nu ne răcoresc! Nu trebuie să uităm că putem răci și în timpul caniculei. Mai mult, de obicei, astfel de răceli vin cu foarte multe complicații.
Ține merele la frigider în lada de jos și mai bine mănâncă un măr. Acesta te răcorește și-ți dă energie, în același timp. Când simți că nu mai suporți căldura și din cauza ei nu te poți concentra asupra activităților pe care le faci, bea un pahar de apă minerală. Vitaminele și mineralele din compoziție îți refac forțele imediat, te înviorează și-ți fortifică organismul. La fel de bună este și limonada. Ea te energizează și taie imediat setea.
În timpul verii, este bine să consumi fructe și legume. Totodată, carnea, mâncarea grasă sau picantă trebuie evitată la maxim. Toate acestea te vor ajuta să te bucuri din plin de zilele calde din această vară.
