Chişinău / Moldova.ORG/ — Chiar de ştim noi de avertismentele referitoare la nivelul ridicat al radiaţiilor solare, oricum nu le prea luăm în serios şi petrecem întreaga zi pe plajă, fără protecţie. Trebuie să avem mare grijă şi să luăm măcar câteva măsuri de protecţie în calcul!
Nu este recomandat să stai la soare între orele 11:00-16:00 şi nici să nu te gândeşti că dacă recurgi la cremele cu protecţie solară, pielea ta nu va fi afectată.
Un lucru pe care trebuie să-l reţii este faptul că efectul nociv al soarelui este unul cumulativ.
1. Stai la soare cu măsură!
Respectă sfaturile dermatologilor şi evită să stai la soare între orele 10-16 când soarele este foarte periculos pentru pielea ta.
2. Evită arsurile solare, expunându-te progresiv la soare!
Dacă ai pielea deschisă la culoare este bine să te expui treptat şi câte puţin la soare, altfel rişti să te alegi cu arsuri solare.
3. Foloseşte creme cu factor de protecţie cât mai ridicat!
Foloseşte cremele cu protecţie solară de fiecare dată când te expui la soare, iar dacă petreci mai multe ore pe plajă se recomandă reaplicarea unui nou strat de cremă. Aplică loţiunea cu protecţie solară cu 30 de minute înainte de a ieşi la soare şi reaplică un nou strat la fiecare 2 ore.
4. Bronzul nu înseamnă sănătate curată!
Bronzul nu este sănătate curată, ci o reacţie de apărare a organismului împotriva radiaţiilor ultraviolete. Dacă îţi faci griji pentru sintetizarea vitaminei D în organism, trebuie să ştii că doar 5 minute de expunere la soare asigură organismului necesarul de vitamina D, după cum susţin medicii dermatologi.
