Chişinău / Moldova.ORG/ — Ai nevoie de o dietă fulger care să aibă rezultate.
Aceasta ar trebui să se bazeze pe alimente sănătoase care au efect pe mobilizarea grăsimilor şi vitaminizarea organismului.
Un corp corect vitaminizat va tinde la echilibru, astfel va orienta metabolismul spre slăbire.
Trebuie să ştiţi că pentru a avea efect dieta, este recomandat să nu consumaţi mezeluri, unt, semipreparate, conserve de orice fel, preparate fast-food, dulciuri, preparate de patiserie/cofetărie, chips-uri.
Prima zi
Dimineaţa: o ceaşcă de iaurt
Prima gustare: o ceaşcă de ceai verde
Prânz: o salată (10 frunze de salată verde, o jumătate de ridiche, 10 felii de castravete, o jumătate de roşie, trei felii de brânză tăiate cuburi, o jumătate de legătură de pătrunjel şi o jumătate de legătură de mărar tocate mărunt. Se poate pune doar sare şi piper alb, fără oţet sau ulei şi fără pâine).
Cina: un bol mic de supă de legume.
A doua zi
Mic dejun: o banană şi o cană de ceai verde neândulcit;
Prânz: o salată de fructe, poate fi mare;
Gustare: un iaurt
Cina: un bol de supă de legume fără pâine;
A treia zi
Dimineaţa: un fresh din două portocale, o lămâie mică verde şi câteva frunze de mentă;
Prânz: un bol mic de supă de perişoare fără pâine;
Gustare: o jumătate de roşie cu trei felii de brânză;
Cina: un iaurt mic.
A patra zi
Dimineaţa: un iaurt
Prânz: o salată ca în ziua 1
Cina: un bol mic de supă de legume;
A cincea zi
Dimineaţa: o banană şi o cană de ceai verde neândulcit;
Prânz: o salată de fructe fără zahăr sau îndulcitori;
Gustare: un iaurt;
Cina: un bol mic de supă de legume, fără pâine.
