Chişinău / Moldova.ORG/ — Ca să simţi efectele unei diete, ai nevoie şi de un meniu bio sub 1500 de calorii care te poate ajuta mai rapid, să ai o siluetă perfectă.
Aici avem 2 meniuri zilnice care nu depăşesc 1500 de calorii:
Meniu 1
MIC DEJUN ORA 8.00
• 250 mililitri de lapte cu 1,5% grăsime.
GUSTARE ORA 10:30
• Sandviş cu şuncă de pui (50 grame şuncă, 50 grame pâine).
MENIU PRÂNZ 0RA 13:30
• Supă cremă de broccoli (400 mililitri);
• Friptură de vită (100 grame);
• Legume la grătar – dovlecei, ardei, roşii, ciuperci (200 grame).
GUSTARE ORA 16:30
• 1 măr.
MENIU CINĂ ORA 19:30
• Ouă fierte tari – 2 bucăţi;
• Salată de fasole verde cu lămâie şi mărar (150 grame).
Meniu 2
MIC DEJUN ORA 8.00
• 250 mililitri de lapte cu 1,5% grăsime.
GUSTARE ORA 10:30
• Sandviş cu şuncă de pui (50 grame şuncă, 50 grame pâine).
MENIU PRÂNZ 0RA 13:30
• Supă de roşii cu orez (400 mililitri);
• Piept de pui la grătar (100 grame);
• Legume la grătar – dovlecei, ardei, roşii (200 grame).
GUSTARE ORA 16:30
• 1 măr.
MENIU CINĂ ORA 19:30
• Ouă fierte tari – 2 bucăţi;
• Salată fitness – salată verde, gulii, ciuperci, morcovi, seminţe de floarea soarelui (200 grame).
