/Chişinău / Moldova.ORG/ — Presiunea atmosferică scăzută încetineşte absorbţia unor vitamine necesare proceselor de regenerare.
Deci, pentru a preveni stresul, gripa sau problemele circulatorii, regimul alimentar trebuie schimbat.
Fiecare din noi ar trebui să consume la micul dejun cât mai multe citrice. Acidul ascorbic ce se regăseşte în lămâie şi grepfrut se absoarbe ideal după masa de dimineată, când nu mai consumăm alte alimente cu gust acrişor.
Însă, acestea trebuie consumate cu atenţie, deoarece gustul acru, împiedică absorbţia unor acizi organici de importanţă vitală pentru sănătatea ficatului.
În orice anotimp, refolosirea uleiului este foarte periculoasă, dar în mod special iarna, atunci când unele toxine reîncălzite atacă direct organismul.
Cînd mâncarea e încălzită cu repeziciune, este declanşată o puternică reacţie de încetinire a absorbţiei de calciu.
Atenţie! Laptele şi lactatele trebuie consumate zilnic. Înainte de micul dejun, laptele trebuie să fie cald, iar cu o jumătate de oră înainte de culcare, rece.
Mâncaţi cât mai multe citrice, lactate şi nu ezitaţi să mai beţi câte un pahar de vin!
O bună planificare a meselor la ore exacte, face nutriţia alimentară mai echilibrată!
