Chişinău / Moldova.ORG/ — Ştii că fumatul este un viciu care crează mari probleme, în special de sănătate. Unii fumători, conştienţi de riscurile tutunului, vor să renunţe la acest viciu, dar nu ştiu cum.
Ai nevoie de multă voinţă, dar şi de ceva modificări în viaţa de zi cu zi, inclusiv în meniu. Există câteva alimente care vă pot ajuta să învingeţi dependenţa de nicotină.
Din cauza fumatului mii de femei ajung la spital cu diverse forme de cancer. Doar 13% dintre ele au şanse de vindecare. Peste 55% dintre femeile fumătoare au între 15 şi 34 de ani.
Laptele şi produsele lactate sunt cele mai la îndemână. Pe lângă faptul că este foarte sănătos, laptele are şi acest efect. Un pahar taie pofta de tutun, iar cei care totuşi au încercat, au constatat că ţigara avea un gust prost.
Şi legumele vă ajută să vă lăsaţi de fumat. Ţigara fumată după consumul de ţelina, morcovul, broccoli, dovleceii, castraveţii sau vinetele îţi lasă în gură un gust neplăcut.
De asemenea, aceste legume ajută la scăderea dependenţei de nicotină. Evitaţi în schimb, legumele mai dulci precum mazărea sau porumbul. Glucoza din ele măreşte pofta de nicotină.
