De Alecu Matraguna
Pentru a vă revigora după orele de muncă intensă de dimineaţă, unii specialişti recomandă la prânz o pauză de somn. Nu înainte însă, de a servi o cană de cafea. Ar putea părea stranie această recomandare, însă efectul unei ceşti de cafea se face simţit de abia după 20 de minute, conform unui studiu.
De aceea, oamenii de ştiinţă consideră că pentru a combate cu mai mult succes somnolenţa de la mijlocul zilei şi pentru a obţine o stare de vigilenţă sporită este necesară o combinaţie de maximum o jumătate de oră între un pui de somn şi o ceaşcă de cafea.
"Va veţi trezi într-o stare de alertă maximă din cauza cofeinei şi odihiniţi după somnul de prânz" declară dr. Jim Maas, profesor de psihologie la Universitatea Cornell.
