Connect with us
"
"

Lifestyle

De ce ni se face somn după ce mâncăm?

Publicat

pe

PE SCURT

În popor i se spune boala porcului: lenea și starea de somnolență pe care o avem după ce mâncăm. Medicii susțin că este perfect normal să ne simțim ceva mai obosiți după mese. Totuși, în unele cazuri, letargia ar putea semnala o alergie la anumite produse.

PE LUNG

Ușoara senzație de oboseală care se instalează după ce mâncăm este normală. Organismul nostru folosește destul de multă energie pentru a digera mâncarea.

Cu cât mai mult mâncăm, cu atât corpul va avea nevoie de mai multă energie pentru digestie. Așadar, persoanele care mănâncă porții mari la masa de prânz se pot simți mai somnoroase după-amiază, în comparație cu cele care consumă mai puține alimente în mijlocul zilei.

Carnea de curcan ne adoarme

Somnolența apare și din cauza cantității de insulină pe care o produse pancreasul după anumite mese. Aceasta poate declanșa hormonii fericirii și ai somnului. Este vorba despre serotonină și melatonină, hormoni care au efect calmant.

Produsele consumate, de asemenea, ne influențează starea. În general, carbohidrații sunt cei care ne fac somnoroși, adică pastele, orezul, pâinea albă, prăjiturile, laptele și cam tot ce conține zahăr.

Totuși, cel mai greu se digeră proteinele, în special carnea de curcan, bogată în triptofan – un aminoacid care ajută corpul să producă serotonină. Triptofanul se mai găsește în somon, carne de pasăre de casă, ouă, cpanac, produse din soia, brânză.

Un alt factor care poate contribui la instalarea somnolenței după masă este o alergie sau intoleranță la anumite alimente. Alergiile și intoleranțele alimentare sunt de obicei asociate cu probleme digestive precum balonare, reflux gastric, indigestie, constipație sau diaree, dar și letargie.

Dacă stările de oboseală persistă ar putea fi vorba despre niște deficiențe de vitamine sau minerale. În acest caz, vizita la un medic specialist este obligatorie.

Citește mai departe
Advertisement
Advertisement

Ultimele știri

Social7 ore în urmă

În închisoare, ca acasă. Cum funcționează un penitenciar cu securitate redusă din Norvegia

PE SCURT Rata de recidivă în Republica Moldova este peste 50%, ceea ce înseamnă că fiecare al doilea fost deținut...

Ecologie11 ore în urmă

Plasticul de unică folosință va fi interzis definitiv în UE. Ce urmează

PE SCURT Uniunea Europeană încearcă să lupte cu plasticul care sufocă planeta, în special oceanele. În acest sens, eurodeputații au...

Economie13 ore în urmă

Cum să calculezi ce impozite ți se rețin lunar? Explicăm

PE SCURT Sondajul S&P Global FinLit Survey arată că Republica Moldova ocupă locul 117 din 143 de statele lumii la...

SocialO zi în urmă

Moldova.org recomandă: DoR, BBC, Meduza, Dela0.ro

PE SCURT În fiecare weekend, echipa Moldova.org recomandă spre lectură articole publicate de instituții de jurnaliști pe care le urmărim...

DivertismentO zi în urmă

Rețeta săptămânii: Plăcinte la tigaie cu cartofi cruzi

PE SCURT Când nu dispui de timp ca să faci plăcintele la cuptor, nu ai prea multe ingrediente și vrei...

CulturăO zi în urmă

10 cele mai bune filme din 2019

PE SCURT Decembrie este o lună în care se întocmesc bilanțuri și topuri pentru anul ce se termină, reflectând asupra...

Externe2 zile în urmă

Despre baza secretă din Alpi, legile controversate din Rusia și „Orașul perfect”. Cele mai interesante știri externe pe scurt

PE SCURT SUA vor să folosească tehnologiile de recunoaştere facială pentru a identifica toate persoanele care intră şi ies din...

Advertisement

Politică

Justiție5 zile în urmă

4 ani la închisoare și o conferință de presă. Pe scurt, despre situația lui Vlad Filat

PE SCURT Condamnat la nouă ani de detenție, fostul premier Vlad Filat  a fost eliberat condiționat, înainte de termen. Eliberarea...

Politică6 zile în urmă

Cum a fost discutată pe Facebook eliberarea condiționată a lui Vlad Filat

PE SCURT Fostul prim-ministru Vlad Filat, condamnat la nouă ani de detenție, a fost eliberat astăzi, înainte de termen din...

Cultură2 săptămâni în urmă

Despre mărul roșu și câinele cu două boturi. Poeții vorbesc despre situația politică din țară

PE SCURT S-au adunat poeții la „Poezie Politică” unde și-au exprimat, prin intermediul operelor lor, dar și al altor autori,...

Politică2 săptămâni în urmă

Câte instituții publice mai sunt conduse de exponenți numiți de Partidul Democrat

PE SCURT De la plecarea PDM de la guvernare a trecut aproape șase luni, iar Republica Moldova este deja la...

Politică2 săptămâni în urmă

De ce vrea premierul Chicu să transforme Moldova „într-un șantier imens” și cât ar costa asta

PE SCURT Fostul ministru al finanțelor, actualul prim-ministru, Ion Chicu, a fost unul dintre cei care au contrasemnat decizia Guvernului...

Politică3 săptămâni în urmă

10 ani de la moartea lui Serghei Magnițki/ Șansele ca Legea Magnițki să fie adoptată în Moldova

PE SCURT Numele lui a devenit sinonim  cu combaterea corupției și abuzurilor asupra drepturilor omului. Moartea lui a generat o lege nouă...

Politică3 săptămâni în urmă

6 neadevăruri cu care Plahotniuc a spart tăcerea

PE SCURT După câteva luni de tăcere, fostul lider al PDM a reușit iarăși să dea temă de discuții publicând...

Advertisement

Opinii

decembrie 2019
L Ma Mi J V S D
« nov.    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031