Connect with us
"
"

Lifestyle

De ce ni se face somn după ce mâncăm?

Publicat

pe

PE SCURT

În popor i se spune boala porcului: lenea și starea de somnolență pe care o avem după ce mâncăm. Medicii susțin că este perfect normal să ne simțim ceva mai obosiți după mese. Totuși, în unele cazuri, letargia ar putea semnala o alergie la anumite produse.

PE LUNG

Ușoara senzație de oboseală care se instalează după ce mâncăm este normală. Organismul nostru folosește destul de multă energie pentru a digera mâncarea.

Cu cât mai mult mâncăm, cu atât corpul va avea nevoie de mai multă energie pentru digestie. Așadar, persoanele care mănâncă porții mari la masa de prânz se pot simți mai somnoroase după-amiază, în comparație cu cele care consumă mai puține alimente în mijlocul zilei.

Carnea de curcan ne adoarme

Somnolența apare și din cauza cantității de insulină pe care o produse pancreasul după anumite mese. Aceasta poate declanșa hormonii fericirii și ai somnului. Este vorba despre serotonină și melatonină, hormoni care au efect calmant.

Produsele consumate, de asemenea, ne influențează starea. În general, carbohidrații sunt cei care ne fac somnoroși, adică pastele, orezul, pâinea albă, prăjiturile, laptele și cam tot ce conține zahăr.

Totuși, cel mai greu se digeră proteinele, în special carnea de curcan, bogată în triptofan – un aminoacid care ajută corpul să producă serotonină. Triptofanul se mai găsește în somon, carne de pasăre de casă, ouă, cpanac, produse din soia, brânză.

Un alt factor care poate contribui la instalarea somnolenței după masă este o alergie sau intoleranță la anumite alimente. Alergiile și intoleranțele alimentare sunt de obicei asociate cu probleme digestive precum balonare, reflux gastric, indigestie, constipație sau diaree, dar și letargie.

Dacă stările de oboseală persistă ar putea fi vorba despre niște deficiențe de vitamine sau minerale. În acest caz, vizita la un medic specialist este obligatorie.

Citește mai departe
Advertisement
Advertisement

Ultimele știri

Economie9 ore în urmă

Cât costă produsele ecologice de igienă pentru o lună

PE SCURT După ce Parlamentul a votat în lectura a doua modificările de lege potrivit cărora se vor aplica amenzi...

CulturăO zi în urmă

Ce faci în weekend? Învață să crești plante, discută despre prieteniile online sau mergi la un concert pe întuneric

PE SCURT În acest weekend îți propun să mergi la o întâlnire la Primăria Chișinău unde îți vei putea exprima...

Ecologie2 zile în urmă

Cum poți transforma plasticul într-o avere

PE SCURT Avem o problemă cu plasticul. Zilnic producem tone de deșeuri din care reciclăm doar 10%, iar restul ajunge...

Partidul Democrat din Moldova2 zile în urmă

Candu’s 5. De ce a plecat fostul speaker din PDM și ce planuri au cei 6 ex-democrați

PE SCURT Andrian Candu, urmat de Sergiu Sîrbu, Grigore Repeșciuc, Vladimir Cebotari, Eleonora Graur și Corneliu Padnevici, a părăsit partidul...

Social3 zile în urmă

Satul moldovenesc unde oamenii s-au unit împotriva violenței

PE SCURT Fiecare sat și oraș trebuie să aibă un plan de acțiuni concrete prin care să prevină violența în...

Cultură3 zile în urmă

Gogol, scriitorul care a trăit 43 de ani cu frica de propriii demonii

PE SCURT Nicolai Gogol a fost scriitorul care a revoluționat literatura rusă prin operele sale. A relatat perfect realitățile dure...

Cultură4 zile în urmă

Ce șansă a ratat R. Moldova și de ce suntem un popor vegetal. Povestește Ana Blandiana

PE SCURT Renumita scriitoare Ana Blandiana s-a aflat timp de câteva zile în Republica Moldova, unde a participat la dezbateri...

Advertisement

Politică

PoliticăO săptămână în urmă

O zi reușită pentru Blocul ACUM în Parlament. Cum a decurs ședința de astăzi

PE SCURT Deputații Blocului ACUM au depus astăzi în plenul Parlamentului o moțiune simplă împotriva ministrului de Externe, Aureliu Ciocoi....

PoliticăO săptămână în urmă

Ministru suedez la Chișinău: Vrem să vedem oameni concreți puși după gratii pentru frauda bancară

PE SCURT Suedia este pregătită să ofere asistență inițiativelor de reformă din Republica Moldova și va urmări îndeaproape progresul acestora,...

Politică2 săptămâni în urmă

Cât au costat 14 deputați ex-comuniști și cine l-a denunțat la CNA pe Sergiu Sîrbu. Povestește Voronin

PE SCURT Președintele Partidului Comuniștilor Vladimir Voronin susține că cei 14 deputați care au plecat în decembrie 2015 din PCRM,...

Istorie2 săptămâni în urmă

BBC la Ziua Independenței în Transnistria: Sărbătoarea unei națiuni care nu există

PE SCURT „Emoția lor colectivă a fost aproape palpabilă în această zi surprinzător de caldă din septembrie. Sărbătorirea Zilei Independenței...

Politică2 săptămâni în urmă

După zece ani pauză, militarii noștri vor defila pe Piața Roșie la 9 mai. Și alte decizii ale Guvernului RM de azi

PE SCURT Pacienții asigurați vor avea acces la un număr mai mare de servicii medicale, iar directorii instituțiilor medico-sanitare publice...

Politică2 săptămâni în urmă

Plahotniuc nu are nevoie de viză în SUA pentru că deja este acolo. Ce mai spune Andrian Candu despre PDM

PE SCURT Fostul lider al PDM Vlad Plahotniuc se află acum în SUA, chiar dacă a fost desemnat public de...

Politică2 săptămâni în urmă

Ce riscă fostul șef al SIS pentru expulzarea ilegală a profesorilor turci

PE SCURT Fostul director al Serviciului de Informații și Securitate (SIS), Vasile Botnari, va sta pe banca acuzaților pentru abuz...

Advertisement

Opinii

februarie 2020
L Ma Mi J V S D
« ian.    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829