Chişinău / Moldova.ORG/ — Este bine să fiţi atenţi ce mâncaţi atunci când nu aveţi nimic în frigider sau nu aveţi chef să gătiţi sau pur şi simplu ieşiţi în oraş cu prieteni şi luaţi masa într-un restaurant.
Iată care sunt capcanele mâncărurilor în oraş şi ce este bine să comanzi şi de ce trebuie să te fereşti la restaurant.
Porţii supradimensionate, carne aşa-zisă "la grătar" care este prîjită în ulei, salate cu dressing deja amestecat, legume pline de grăsime sunt câteva dintre capcanele meselor servite la restaurant.
Iată recomandările şi contraindicaţiile în funcţie de tipul de bucătărie ales:
Dacă alegeţi un restaurant italian, este bine să consumaţi paste pe bază de sos tomat, legume la grătar, minestone, peşte şi carne, carapaccio de vită sau peşte, prosciutto cu melone, mozzarela capresse, pizza cu blat subţire şi îngheţate.
Nutriţionistul nu recomandă consumul de paste cu sos de smântână, lasagna, peşte şi fructe de mare prăjite, osso bocco, pizza cu blat pufos şi calzzone, paste şi pizza quatro fromaggi, tiramisu.
