A ţine post presupune, pe lângă linişte sufletească, rugăciuni, toleranţă şi altruism, şi eliminarea din alimentaţie a tuturor produselor de origine animală, precum carnea, peştele, ouăle sau produsele lactate. Cu alte cuvinte, ţii post atât pentru curăţirea sufletului, cât şi a trupului.