Chişinău / Moldova.ORG/ — Toţi ştim că, acneea este o problemă care ne chinuie de multă vreme fără să-i găseşti o soluţie eficientă de a o înlătura.
Chiar de urmezi medicaţia recomandată de un dermatolog, trebuie să acorzi mare atenţie şi alimentaţiei.
Iată ce alimente te pot ajuta!
Datorită antioxidanţilor din conţinutul lui, ceaiul verde este un remediu excelent pentru acnee.
Acizii graşi esenţiali din uleiul de măsline sunt necesari pentru buna funcţionare a organismului şi hrănesc pielea, potrivit eva.ro.
Nucile sunt bune datorită conţinutului bogat în omega 3.
Tenul tău va căpăta un aspect mai curat, mai luminos şi catifelat. Alte surse de omega 3 găseşti în somon, macrou, anşoa, sardine, uleiul de seminţe, din avocado.
Fructele de pădure sunt bogate în fitochimicale care protejează celulele epidermei.
Alimente bogate în zinc te ajută şi ele. Cele mai bune surse de zinc le găseşti în ficat, carnea roşie, gălbenuşul de ou, stridii, produse lactate degresate, alunele.
Zincul, vitaminele A,B şi E, echinaceea şi cimbrul au efecte terapeutice asupra acneei.
