Chişinău / Moldova.ORG/ — Ştiu că ai încercat toate metodele posibile pentru a avaea o siuetă de invidiat. Însă nu toţi ştiu că pentru aceasta, mai e nevoie de a include în câteva alimentaţia ta, alimente recunoscute pentru faptul că accelerează slăbirea.
Aici, chiar avem câteva din ele:
1. Bananele verzi
Un grup de cercetători a demonstrat că o dietă care are la bază un consum moderat de carbohidraţi care conţin amidon rezistent – bananele verzi – te poate ajuta să slăbeşti 3 kilograme pe săptămână, scrie publicaţia britanică DailyMail.
2. Ardeiul iute
Specialiştii susţin că ardeiul iute accelerează metabolismului, arde caloriile şi suprimă apetitul. Eficienţa acestuia este dată de o substanţă numită capsaicină. Aceasta stimulează producţia de endorfine şi adrenalină în organism şi creşte rata metabolismului după masă.
3. Merele
Datorită conţinutului ridicat de apă, merele sunt foarte săţioase şi te ajută să mănânci mai puţin. Cercetătorii susţin că femeile care consuma 3 mere zilnic, reuşesc să slăbească mai uşor, cu până la 40% mai mult faţă de cele care nu au acest obicei alimentar.
4. Ghimbirul
Conţine enzime care accelerează digestia proteinelor, împiedicând depozitele de grăsime.
5. Avocado
Conţine grăsimi bune care accelerează metabolismul. În plus, avocado este foarte bogat în nutrienţi care sunt esenţiali pentru sănătatea organismului.
